鼎昊博客

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1 views减肥之道–营养师推荐的食谱 一个礼拜居然瘦7斤

　　导读：很多人都想快速减肥，而想减肥成功，找对减肥食谱很重要。今天介绍一套营养师推荐的减肥食谱给大家，七天就能减七公斤，很有效哦，大家试试吧。
　　星期一：蔬菜汤和水果的派对
　　作为饮用该汤的第一天，一些甜甜酸酸的水果芳香能增强减肥的意念。值得注意的是，尽量不要食用香蕉，因为其中还有丰富的糖质，对于第一天的食物应该

值得品味的生活哲理 1`我就像一只趴在玻璃上的苍蝇，前途一片光明，而我却找不到出路。2`好好活着，因为我们会死很久很久……3`如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。4`狂欢是一群人的孤单……5`帅有个屁用！到头来还不是被卒吃掉！6`流血了……会不会很疼？7`他们说我是BT，让我去做CT，结果

推荐排毒功能最强的20食物　1.地瓜　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。　　2.绿豆　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用　　3.燕麦　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作

如何切西瓜去籽 夏天到了，大家都会吃好多好多的西瓜，就我个人而言，夏天的西瓜等于我的命。但是西瓜好吃，吐籽却麻烦。在这里给大家介绍一个去西瓜子的好方法： 先把西瓜两边的两个小头切掉三四厘米使西瓜能够直立不会滚动，再从中间拦腰切一刀，把西瓜一分为二，就像平时我们拿调羹吃的那样，然后这时可以看到西瓜面上的西瓜子，沿着西瓜籽纵向切，把西瓜籽的地方切掉，这样就可以吃到没有籽的西瓜了，而且很方便。

谈谈西瓜的妙用在炎热的暑天，吃上几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴，难怪西瓜号称夏季瓜果之王。相传此瓜在五代时期由西方传人我国，因而取名西瓜它的性质颇为寒凉，所以民间又叫寒瓜。西瓜不仅长于解暑止渴，而且营养十分丰富，它的汁液包含了人体所需的多种营养成分，确是盛夏佳品，对于暑天中吃不下饭、营养不良的入，尤其有益。人们吃了西瓜，常将瓜皮、瓜子随手丢弃。其实，它们也含有不少营养成分，瓜皮含有转化糖，瓜子含

吃西瓜有哪些好处？ 炎热季节人体除缺水分产生口渴外，还有由于大量出引起氯化钠及水溶性维生素的消耗。维生素C可以促进细胞对氧的吸收，减轻机体对高温的反应，增加唾液分泌。西瓜除含高达96.6%的水份外，每100克中还含有3毫克维生素C、0.02毫克维生素B1、0.02毫克的维生素B2，所以有清热消暑解渴作用。此外，西瓜中还含有磷酸、鞣酸、果糖、葡萄糖、氨基酸、枸杞碱、番茄色素、胡萝卜素、蔗糖